خانه سلامت سلامت روان، سلامت تن و جان است

سلامت روان، سلامت تن و جان است

banner-health4-1024x448 سلامت روان، سلامت تن و جان است

سلامت روان چیه؟ به چه معنیه؟ آدم سالم از نظر روانی چه ویژگی‌هایی داره؟ با خوندن این متن می‌تونیم به جواب این سؤال‌ها برسیم.

بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۰ در دنیا بیش از ۴۵۰ میلیون نفر از مردم از یک اختلال روحی روانی رنج می‌برند.
در برخی از دوران‌ها نظیر بلوغ، نوجوانی، پس از زایمان، بارداری، دوران تحصیل و … پرداختن به بهداشت رواني مهم‌تر است.
انجمن بهداشت روانی کانادا در یک دید جامع بهداشت روانی را در سه قسمت «نگرش‌های مربوط به خود، نگرش‌های مربوط به دیگران و نگرش‌های مربوط به زندگی» تعریف می‌کند. از نظر این انجمن بهداشت روانی یعنی: «توانایی سازگاری با دیدگاه‌های خود، دیگران و رویارویی با مشکلات روزمره زندگی.»
سازمان جهانی بهداشت سلامت روانی را این گونه تعریف کرده است: قابلیت ارتباط موزون و هماهنگ با دیگران، تغییر و اصلاح محیط فردی و اجتماعی و حل تضادها و تمایلات شخصی به طور عادلانه، منطقی و مناسب. دانستن ویژگی‌های افراد سالم و و افرادی که دارای اختلالات روانی هستند، جهت تشخیص کمک‌کننده است. معمولاْ افرادی که از نظر روانی سالم هستند دارای ویژگی‌های زیر می‌باشند:
ـ نسبت به خود آرامش دارند و احساس امنیت می‌کنند.
ـ توانایی‌های خود را در حد واقعی ارزیابی می‌کنند،نه بیشتر و نه کمتر.
ـ به خود احترام می‌گذارند و کمبودهای خود را می‌پذیرند.
ـ به حقوق دیگران احترام می‌گذارند.
ـ می‌توانند به دیگران علاقه مند شوند و آن‌ها را دوست بدارند.
ـ می‌توانند احترام و دوستی دیگران را جلب کنند.
ـ می‌توانند نیازهای خود را برآورده سازند و برای دشواری‌هایی که در زندگی آنها پیش می‌آید راه حلی پیدا کنند.آنها قادرند خود بیندیشند و تصمیم بگیرند.
ـ قادرند مسئولیت روزمره خود را با برگزیدن اهداف معقول پیش ببرند.
ـ تحت تأثیر عواطف،ترس،خشم،عشق یا گناه خود به طوری قرار نمی‌گیرند که زندگیشان پریشان شود.
ـ انعطاف پذیرهستند.
همانگونه که افرادی که از نظر روانی سالم هستند، دارای یکسری ویژگی می‌باشند، برای تشخیص و پی بردن به ضعف روانی در یک شخص نیز نشانه‌هایی وجود دارد که فهرست‌وار در زیر آورده شده‌اند:
– احساس نگرانی دائم
– ناشادمانی دائمی به علل ناموجه
– از دست دادن آسان تعادل روانی در بیشتر اوقات
– بی خوابی مکرر
– افسردگی و سرخوشی متناوب به صورت ناتوان کننده
– آشفتگی زندگی
– احساس بی علاقگی و تنفر دائمی نسبت به مردم
– عدم تحمل دائمی فرزندان
– همواره خشمگین بودن و بعد دچار پشیمانی شدن
– ترس دائمی بی جهت
– دائماً حق را به جانب خود دادن و دیگران را ناحق شمردن.
– احساس درد و شکایت‌های بدنی به صورت بی‌شمار به طوری که علتی برای آن پیدا نمی‌شود.

پیشنهاد میکنیم :  چه مواقعی حتما باید به مشاور روان‌شناسی مراجعه کنیم

 

منبع:
پایگاه جامع آموزش و فرهنگ سازی سلامت

لینک کوتاه این مطلب :

http://khanevade.online/?p=3769

بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
بارگذاری بیشتر در سلامت

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *